運気が上がる顔になるセルフトレーニング
第2話
昨夜、発信されていませんでした！（泣）
改めまして・・・
自分の脳に自分を「ほめまくる」という栄養を与えてください。
昨日の課題に少なからずトライされてみましたか？
そんな面倒臭い
と思った%LAST_NAME%さん
この「めんどうくさい」の7文字が
自分を退化させるにはもってこいで
やる気のなさを爆発させるパワーをもっているようですよ。
そんなことを知らなかった頃
この言葉を連発していた年は
一向に良いことがありませんでした。
すぐに「めんどくさいな」が頭に浮かだら
おっと！とブレーキ
できるだけこの言葉を削除してみる努力をしてみてください。
「世の中面倒があるから面白い」
（そう思うと若返ります）
さて、まず自分をほめまくることで
自分への肯定感を上げることに結び付く！でしたね
運のいい人は自分の物差しを持っているんです。
他人の言葉に流されない
自分というものがあるんですよ。
こういった内容のメルマガを書いているのも
私自身が人の意見に振り回されやすい性格だったのもあるんです。
人の目や人の意見が気になって動けないタイプの人たち
逆にいうとそれは
とても優しくて思いやりのある人なんです。
ですが、人生半分も過ぎると
なんと、すきなこと、言いたいことを堪えてきたのだと
つくづく思ったわけです。
ああ、もったいないことをした
あれも、これもやっておくべきだった
あの時に、この気持ちを言っておくべきだった
などです。
ですから
私と同じように優しき人たちに
この言葉が届くといいなと思っているのです。
実のところ
私は自分が美容を語るほど
自分が大した美容家ではないと思っていたのです。
エステサロンしています。
サロンをしている自分と
エステをしている自分は違うものなんですよ。
お客様を綺麗にするのは大好き
ところが
自分のこととなると、、、
え？エステをしている人なんですか？
それでこの程度？と言われているような気がして
仕方なかったのです。
この自信のなさはどこから来るのか？
という問題です。
やってみたいけど、やれていない
言いたいけど、言えていない
ここを払拭するしか方法はないとわかりました！
要するに、心になんらかの
「できていない破片」が突き刺さっていると
軒並みどんなチャレンジも成就しないのです。
ここを払拭していきましょう！
%LAST_NAME%さんのできていないはどこにありますか？
私はですね
こうしたSNS投稿をすることが
長年できなかったことの一つなんですよ！
つい昨年からにはなりますが
インスタやフェイスブックも始めました。
自分ものさし
そんなものがあれば楽ではないですか？
そして、この物差しが運を良くすることに結びつくんです。
自分がどういう時に心地よいのかを知っていることが大事！
例えばひとりでコーヒーを飲む時でさえ
お気に入りのカップで飲む
今日の気分はこの音楽で！
ああ、これこれ！とこころが喜ぶ時間を作れる人になること
大事なのは、自分という尺度です。
今までいつも自分以外の家族を中心に考えていたり
家族の誰かの意見を自分の意見にしてしまっていたり
長くそんな生活をして
自分の好きさえ他人の好きと混ざってしまって
わからなくなっているんです。
そこに気がついたら
ああ、私の時間を大切に使おう
そう思えたら
みんな、それぞれの価値観を
認めることができるようになります。
私の好きを伝えていなかったんです。
そんなことすら考えなかった。
世間の常識とかにも振り回されていますよ。
だって、みんなの人生それぞれで
何が正しいのかなんて、、、
わかんないじゃないですか
それでも気を遣って（これは愛ですが）
みんながなるべく気持ちよく過ごせるために
よりよくなるにはこうしたらいい
・・・・
こうして
優しい私や%LAST_NAME%さんは
案外我慢してきたんです。
自分のものさし見つけてください。
私が昨年から始めたこともう一つは・・・
家族の言動で、嫌だなと感じたことは
その場ではっきりと口に出すようにしています。
もし、出せなくてもラインで言っておきます。
小さなことですが
言わないが当たり前になった人は
言わなくなり、言えなくなります。
楽しい時に楽しいと
寂しい時に寂しいと伝えましょう。
顔はその心を伝える場所でもあります。
感じない心にならないように
どうか封印せず
たのしいなー
今日もなんか1日OK！と喜べる人生にしましょう。
ということで
今日は引き続き自分褒めを10行ほど書いて
口角を上げてにこっと笑いましょうね。
寝る前も笑顔にして就寝できると
さらに運気が上がりますよ！
わーい
運気が上がる顔になるセルフトレーニング
第2話
昨夜、発信されていませんでした！（泣）
改めまして・・・
自分の脳に自分を「ほめまくる」という栄養を与えてください。
昨日の課題に少なからずトライされてみましたか？
そんな面倒臭い
と思った%LAST_NAME%さん
この「めんどうくさい」の7文字が
自分を退化させるにはもってこいで
やる気のなさを爆発させるパワーをもっているようですよ。
そんなことを知らなかった頃
この言葉を連発していた年は
一向に良いことがありませんでした。
すぐに「めんどくさいな」が頭に浮かだら
おっと！とブレーキ
できるだけこの言葉を削除してみる努力をしてみてください。
「世の中面倒があるから面白い」
（そう思うと若返ります）
さて、まず自分をほめまくることで
自分への肯定感を上げることに結び付く！でしたね
運のいい人は自分の物差しを持っているんです。
他人の言葉に流されない
自分というものがあるんですよ。
こういった内容のメルマガを書いているのも
私自身が人の意見に振り回されやすい性格だったのもあるんです。
人の目や人の意見が気になって動けないタイプの人たち
逆にいうとそれは
とても優しくて思いやりのある人なんです。
ですが、人生半分も過ぎると
なんと、すきなこと、言いたいことを堪えてきたのだと
つくづく思ったわけです。
ああ、もったいないことをした
あれも、これもやっておくべきだった
あの時に、この気持ちを言っておくべきだった
などです。
ですから
私と同じように優しき人たちに
この言葉が届くといいなと思っているのです。
実のところ
私は自分が美容を語るほど
自分が大した美容家ではないと思っていたのです。
エステサロンしています。
サロンをしている自分と
エステをしている自分は違うものなんですよ。
お客様を綺麗にするのは大好き
ところが
自分のこととなると、、、
え？エステをしている人なんですか？
それでこの程度？と言われているような気がして
仕方なかったのです。
この自信のなさはどこから来るのか？
という問題です。
やってみたいけど、やれていない
言いたいけど、言えていない
ここを払拭するしか方法はないとわかりました！
要するに、心になんらかの
「できていない破片」が突き刺さっていると
軒並みどんなチャレンジも成就しないのです。
ここを払拭していきましょう！
%LAST_NAME%さんのできていないはどこにありますか？
私はですね
こうしたSNS投稿をすることが
長年できなかったことの一つなんですよ！
つい昨年からにはなりますが
インスタやフェイスブックも始めました。
自分ものさし
そんなものがあれば楽ではないですか？
そして、この物差しが運を良くすることに結びつくんです。
自分がどういう時に心地よいのかを知っていることが大事！
例えばひとりでコーヒーを飲む時でさえ
お気に入りのカップで飲む
今日の気分はこの音楽で！
ああ、これこれ！とこころが喜ぶ時間を作れる人になること
大事なのは、自分という尺度です。
今までいつも自分以外の家族を中心に考えていたり
家族の誰かの意見を自分の意見にしてしまっていたり
長くそんな生活をして
自分の好きさえ他人の好きと混ざってしまって
わからなくなっているんです。
そこに気がついたら
ああ、私の時間を大切に使おう
そう思えたら
みんな、それぞれの価値観を
認めることができるようになります。
私の好きを伝えていなかったんです。
そんなことすら考えなかった。
世間の常識とかにも振り回されていますよ。
だって、みんなの人生それぞれで
何が正しいのかなんて、、、
わかんないじゃないですか
それでも気を遣って（これは愛ですが）
みんながなるべく気持ちよく過ごせるために
よりよくなるにはこうしたらいい
・・・・
こうして
優しい私や%LAST_NAME%さんは
案外我慢してきたんです。
自分のものさし見つけてください。
私が昨年から始めたこともう一つは・・・
家族の言動で、嫌だなと感じたことは
その場ではっきりと口に出すようにしています。
もし、出せなくてもラインで言っておきます。
小さなことですが
言わないが当たり前になった人は
言わなくなり、言えなくなります。
楽しい時に楽しいと
寂しい時に寂しいと伝えましょう。
顔はその心を伝える場所でもあります。
感じない心にならないように
どうか封印せず
たのしいなー
今日もなんか1日OK！と喜べる人生にしましょう。
ということで
今日は引き続き自分褒めを10行ほど書いて
口角を上げてにこっと笑いましょうね。
寝る前も笑顔にして就寝できると
さらに運気が上がりますよ！
わーい
