世界初！
運気が上がる顔になるセルフトレーニング
加齢で自信をなくす人を救いたい。
運気が上がる顔づくりの専門家の
市岡しのぶです。
この運気が上がる顔って
一体何をして、一体どうなるの？
%LAST_NAME%さん
まずは顔の筋肉を使うことからスタートします。
30分も集中して行うと随分と顔が立体的になり、
力強いパワーが引き出せてくるんですよ。
ここから何が起こっていくかというと
表情がはっきりする！
そして
意識が動き始める！んです。
顔の表情は腸の最先端にあたるので
ついぞ自然な感情が出てしまう場所。
出てしまうので隠せないのですが
いいんです、初めは作り笑いでも！
顔が動くことで
笑顔の効果が得られるんですから
私なんて、、、という気持ちが
自信のない顔にしていたFさん・・・・
顔を動かし出したことで
口角が上がってきました。
常日頃はくすっという笑いが多く
ほんとにケラケラ笑うイメージはなかったので
自分でもよく笑うようになったと話してくれました。
笑顔を意識しなくても笑える筋肉がついたことで
笑いやすくなっているそうで
それが、表情になっているんですね。
だから
目がやさしくなった！！
（これは老婆心ですが
まもなく素敵な人との出会いがあるのでは）
Fさんはおいしいもの探しのグルメツアーを開始されて
行きつけの居酒屋さんやカフェができたのだとか。
人生に彩りが増えますね。
暖簾をくぐった瞬間人生が動き始めるーーー！
そこで今日は
知っていそうでよくわかっていない、
聞いたことはあるけど、そんなに頭に入っていない。
笑顔の効果をひとつ解説しますね。
運気が上がる顔の3原則として挙げている
「口角を上げる」しぐさ
口の端をググッと引き上げて
頬も上げようとすると笑った顔のようになります。
この動きをすると
脳内が楽しい時と同じ錯覚を起こして脳波が変わる
という実験結果が出ています。
笑った時と同じような顔の筋肉の使い方によって
アルファ波が増えて脳がリラックスするんです。
脳内で発生するこのセロトニンというホルモン、
笑顔を作ることで分泌量が増えることが分かっているんです。
なので 落ち込んでいても
口角を上げるだけで
ちょっと気持ちを安定させるんですよ。
血行が良くなるわけですから
大脳新皮質に流れる血液量が増加するので
脳の働きが活発になるんです！
本当に思いきり笑ったときの呼吸などは、
深呼吸や腹式呼吸とまるで同じ状態！
それで「あーーすっきりした！」
という感覚がやってくるのですね。
顔を動かさない日常で
使われなくて上がらなかった頬が
容易く上がるようになって
顔に「表情」が生まれた。
表情が生まれると優しい顔になります。
感謝が生まれます。
人生が変わり始めるスタート地点なんです〜！
この笑顔の効果を100％だすために
「あることが必要なのよ」が書いてあるのがこちらの電子書籍です！
▼▼ぜひ読んでくださいね！▼▼
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ここから何が起こっていくかというと
表情がはっきりする！
そして
意識が動き始める！んです。
顔の表情は腸の最先端にあたるので
ついぞ自然な感情が出てしまう場所。
出てしまうので隠せないのですが
いいんです、初めは作り笑いでも！
顔が動くことで
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私なんて、、、という気持ちが
自信のない顔にしていたFさん・・・・
顔を動かし出したことで
口角が上がってきました。
常日頃はくすっという笑いが多く
ほんとにケラケラ笑うイメージはなかったので
自分でもよく笑うようになったと話してくれました。
笑顔を意識しなくても笑える筋肉がついたことで
笑いやすくなっているそうで
それが、表情になっているんですね。
だから
目がやさしくなった！！
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まもなく素敵な人との出会いがあるのでは）
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頬も上げようとすると笑った顔のようになります。
この動きをすると
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という実験結果が出ています。
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笑顔を作ることで分泌量が増えることが分かっているんです。
なので 落ち込んでいても
口角を上げるだけで
ちょっと気持ちを安定させるんですよ。
血行が良くなるわけですから
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深呼吸や腹式呼吸とまるで同じ状態！
それで「あーーすっきりした！」
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