顔も上がる！自分のテンションの上げ方の２つ目は
運気があがる顔づくり
1日1分の朝活！
たるんだ顔を
V字型に引き上げて
運気もヴィヴィーーー！
おはようございます！
LUCK UPフェイスプランナ―の
市岡しのぶです
今日は自分のテンションの上げ方
どんな方法がいいの？
２つ目の発表です。
（いつからそんなメルマガだった？
そのツッコミはわかります！）
この辺のことは普遍的な話でして
且つ、自分を綺麗にする対策として
とても大事な部分なので
ぜひ最後までお読みくださいね。
人は人が気になるし
なんとかならないものか
と試行錯誤しますが
所詮
自分以外の人をどうにかしよう
というのが間違っていることに早く気づいて
それから「私なんて」
なんて思わないようすることも！
せっかく人生やってきて
加齢と共に自分を下げていかないことです。
はい！1つ目の対策は
「自分に関心を寄せる」
ことでしたね
綺麗になるんだ〜！
と決めるんでした。
そして２つ目の対策は
というと
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はい！
「植物や虫を見たり、
触ったりしてみましょう！」
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これだけです
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このメルマガの下の方に
私のこと少し書いていますが
まさにコレ
自然にどれだけ触れたかどうかです
歳をとればとるほど
メンタル面に出てきます！
触ってないわーって人は
今からやりましょう！
花鳥風月といいますが
ここに関心を持っていくことが近道です。
木の幹や土に直接触る
近くの公園、
その辺の川辺で十分間に合います。
なんなら家にある観葉樹でもOK
畑のある方万々歳！
そして
そのままのことを
日記につけるように
笑顔で書いてみる
触れた時の感触や
草花の色つやの感じをです。
このご時世ですから
私もついついスマホで
記録を残しがちですが
自分の手で文字を書くスピードが
脳にとっても
丁度程よいスピード感ということもお忘れなく
そう、ポイントはあくまでも
笑顔で書く！
やってみてね
そして、この作業をステップアップしたい方は
こちら！までどうぞ