おばちゃん達が元気でいるためのマイルーティンのコツ
運気があがる顔づくり
1日1分の朝活！
たるんだ顔を
V字型に引き上げて
運気もヴィヴィーーー
LUCK UPフェイスプランナ―の
市岡しのぶです
通常の生活に戻り始めていますよね
私も昨日から食欲にセーブを始めました。
昨日かい！
大凡決まった時間に
ほぼ決まった行動をするっていうのは
至極大事なことかもしれませんね
イチローも敢えてそうしていたのには
自分の体の状態を知るためでした。
自分のルーティンの作り方
これがキーですね
内緒ですが私の朝は
朝起きたらまずしているのが
LUCK UPフェイス体操です！
体を捻ったり、伸ばしたりして
目を覚ましています。
（そして動きながらも
どう伝えるとわかり良いかなど
いつも違うバージョンを考えています。）
動きながらうがいをして
そのあとは私の美のめぐみ
「発酵液」を飲みます笑
第一に飲むのは水ですが
寒い時期は断然お湯です！
温かいものを胃に入れます。
置いておいたら白湯になりますからね
そこから鏡をみて
地ならしの如く顔ならし
むくみ加減や顔の崩れ加減を見ます。
そのあと
首を触ります！
回します！
筋にそって流します！
首は太古のご先祖さまのエラが退化したもの
まさに「くびれて」首に
なので首には
色々巻きつけたくなるのでしょうか？
そして首元を冷やさないことが
元気でいられるコツーー！
さっさと動けない時など
ドライヤーで首元
首の後ろを温めるといいですよ
若い子は短いソックスで足首出していますけど
おばちゃんたちは
首のつくところ
温めて置きましょうね
これもお顔の下垂を防止してくれる技なのです。
でも教えるってことこそが
ほんとに勉強ですね
ましてリモートだと
どうしたら伝わるのか
顔や体のどこを
どんな風に触るといいのか？
ってどの言葉を使うと一番ピンと来るのか？
これこそ
勉強させてもらっているのは
私の方だと気づくのです
2022年どんな時間を過ごしますか
現在限定期間で個別体験会をしています。
ぜひ、あなたの疑問や未来のこと
私に話にきてくださいね！