ホホスクワット？マジですか
運気があがる顔づくり
1日1分の朝活！
運気があがる顔はコレ
V字型に引き上がって
運気もあげるわよ
LUCK UPフェイスプランナ―の
市岡しのぶです
電子書籍まだの方は
こちらをどうぞ
更年期から閉経期へ
その流れの中で運動
それも筋肉に負荷をあたえるものが
とても有効だという記事を読んで
そんなんあたりまえやん
と呟きながら
寝ていました。
運動がカラダにいいのはわかっています
ところが動かせない
こっちの方に問題があるようですね
そんなことありませんか？
頭ではわかっているんです！
さて、それは顔もどうも同じようです。
意識が顔にいっていないとダメみたいですよ
私たちの行動はそもそも
下を向いた動きが多いはず
お肉もその流れのまま
前に、下にダラっとながれますから
不意に撮られた横顔とか
ひえーーー
というおばさん級なのはそれです
その時にその流れのままの顔を
やめてみる
あかん！あかん！と
自分で警告を鳴らすのです！
意識的に頬をあげておく
この意識がどれだけ保たれるか
カラダでいうところのスクワットです！
適度な運動にスクワット
どこでもだれでも道具なくても
できますからね
顔もホホスクワット！
明日今年最後のイベントしまーす！
顔がV字型になる閉経物語