歳だから、病気だからの心が出す答え
運気があがる顔づくり
1日1分の朝活！
運気があがる顔はコレ
V字型に引き上がって
運気もあげるわよ
LUCK UPフェイスプランナ―の
市岡しのぶです
閉経する前から異変はあったんです。
閉経とは関係ありません。
と、考えている方へ
更年期から閉経へと
徐々に体が変わっていく中で
もうすでに確実に変化が起こっている
だから閉経したからという訳ではないが
女性ホルモンが枯渇して
からだのあちこちに違和感
不具合が出始めている
女性に多いのが関節もの
手の関節にでやすいようだ
それは手を使ってきたから？
それだけよく働いているのだ
ピッチャーの肩も酷使すれば
肩の寿命が縮まるように
私たちの関節だって
使いすぎたらそれなりに劣化していきやすい
ところが
うごかさないで
というのはどうだろう
関節が弱って動かさずにいたら
どうなるのだろう
寝たきりになった人の体は
どうなるのだ？
動かさないことは
動けなくなることにつながる
筋肉は使うことによってのみ
働きが保たれるのだ
（※炎症がある場合はうごかさないでね）
何度も入院されてその生活で気づいた
畑田天真如さんの著書より一部抜粋
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ベットにじっと寝てばかりいては
身体が錆び付いてしまいそうなので
少しずつ身体をならしていきました。
私たちは年齢を重ねて身体が動きづらくなったら
歳をとるということはこういうのもだと
怠けてしまいがちですが
そこを我慢して、
少しずつ動かしてみることが大事です。
病気に甘えて動かさないようになりがちですが
少し痛くても動かしてみて
身体が軽く感じたり、大きな動きができるようになれば
動かすことがとても大事だということがわかります。
身体も私たちの心と同じで
鍛えることをしなければ役に立たなくなるものです。
病気はすべて自分が作りだしているものだということ
お医者様でもはっきりとわからないものだということを
入院生活で学びました。
それぞれの体質、生活態度、心理状態によって
微妙にちがいがあるものですから
病人本人が自分のことをよく知るということが大切です。
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いかがでしょう
誰しもが考えそうなこと
歳だから、、、
病気だから、、、
で起こりがちな発想
その時に心に留めておくと
あ、動かすこと！
それが大事なのね
そう思える
至極あたりまえのようで
気づきにくいところだと思うのですよ。
からだも顔も同じこと！！
イベント閉経物語では
お役にたつ、とっても喜ばれる
準備体操を解禁しています！
明後日お目にかかれる日を楽しみにしていますね。
