お風呂の入り方すら顔のたるみに関係するの巻
運気があがる顔づくり
1日1分の朝活！
たるんだ顔を
V字型に引き上げて
運気もヴィヴィーーー！
みなさん
おはようございます！
LUCK UPフェイスプランナ―の
市岡しのぶです
昨日の京都はとても寒かったです。
冬将軍やん！という寒さ
お客さまのお肌も乾燥しがちです
お顔は表に出ていますから
ケアもそれなりにできるのですが
なにせ寒い冬
お風呂から出てからのケアって
少し手抜きしがちかもですね
拝見すると背中などとても乾燥しているので
よくお聞きしているのが
高温のお風呂にはいっていませんか？
ということ
高温のお湯は
皮脂を取り去っていきます
大切な保湿分も取っていってしまう！
これはキッチンでも
洗面所で手を洗う時にも
熱いお湯で洗っていると
必要な皮脂までとられてしまう
私は絶対的に手袋を使用しますけど
苦手な方もいますからね
顔はそれなりに気をつけているのに
いやいや
今でもお風呂で熱いシャワーで
洗顔している人もいるかもしれないですね
？？？？？
それで私の肌乾燥気味なの、と言っている方
それはそうじゃないかもしれませんよ
でも寒いんだもん！という場合
何か対策がないか考えました
そりゃそうです
寒いんですから
それでは
１．お風呂に入る前にスクワットやジャンプ
（縄跳びは無理かな）などなんでもいいんですが
筋肉を使ってからお風呂に浸かってほしいのです
２．温かいお茶を飲んでから
（しかも生姜入りだとなおさらOK)
この2点で大きく変わりますよ
ちょっと筋肉使うと
服を脱いだりお風呂のお湯の体感も
全くちがってくるのですよ
お風呂に入る前にできなかったら
バスルームに入ってからでもいいんですよ
湯船でスクワットしてください
ちょいと熱めのお風呂に足湯感覚で入ってスクワット
もしくは踵上げでもいいですね
足を使うエクササイズしてから
湯船につかりましょう
何が言いたいのかって
結局体壁が固まって同じ場所にいることで
ひふの稼働が遮られるんです
この積み重ねが細胞の老化に繋がります
頭皮や顔の皮膚だって続いているんですから
全体が乾燥していたら影響がでるってもんなんですね
うーん
その辺りもっと詳しく！
そう思った方はどうぞ
こちらにいらしてくださいね