普段意識していないとブス！は顔だけではないという事実
運気があがる顔づくり
1日1分の朝活！
たるんだ顔を
V字型に引き上げて
運気もヴィヴィーーー！
LUCK UPフェイスプランナ―の
市岡しのぶです
昨日の「月経のコントロール」の本筋は
骨盤底筋のコントロールです！
備られた筋肉を使うことは
本当に大事なんです！
経血のコントロールが
できるんでしょうか？という話となると
単純に、量が多い方は難しいですよね。
それにどこに溜めておくの？
という話になります。
膣内は溜めておく場所ではないですから
短時間でないと無理です。
本来排出されるべきものですからね。
ただ、キュッと締めておく
という、ここが大事なところ
筋肉に意識をしておく
という概念が大事
この筋肉の活用は
ひいては顔の使い方や
意識の仕方にも繋がってきます。
顔は人からは丸見えなのに
自分はしっかり見えていないので
想像よりもブスになっている
なので時々見ないといけない。
鏡で見るだけですから
確認しやすいですよね。
そうそう鏡ではみることのない顔の場合は
以下の我慢を意識してみてください。
トイレにいきたい時に
がまんする時の筋肉
必要のない時には
割と「なすがまま状態」で
意識されていませんし
使えていません。
ましてや表舞台に出ていませんから
尚更です。
表にある顔も
そうでない骨盤底筋群も
同じように意識してみることが大切
メリットとして
わかりやすいところで
尿漏れ防止になる、これは事実です。
ぽーーーっとしていてはダメなんですね
（お口ポカンと一緒）
ダイエットでは腹筋や背筋を意識して！
と言いますよね
顔の若々しさのために
この美容液やクリームを使っては聞きますが
「骨盤底筋使って！」
そんなことが当たり前になる時代って
素晴らしい！！
筋肉運動でエネルギーを生んでいるわけですから
筋肉あるところつかうべし！なんです。
さて、どうやってトライすべきでしょう。
一足お先に個別相談やっています。
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