メンタル補強にも使える一番簡単なエクササイズ
運気があがる顔づくり
1日1分の朝活！
運気があがる顔はコレ
V字型に引き上がって
運気もあげるわよ
LUCK UPフェイスプランナ―の
市岡しのぶです
50歳を過ぎてから
というよりは
更年期から閉経に向けて
如実に見た目も
内臓の中身も変わってきた！という人が
多くなります。
お話をしていくと
老化した自分をほんとに嫌！
とおっしゃいます
そしてその気持ちに拍車をかけたのが
このマスク生活の影響ですね。
マスクで隠れるから安心って
何を安心しているのか！！てことです
気がつくと
口呼吸をしていたり
顔がかくれる、見えないということで
気持ちのルーズさが
そのまんま顔に移行していることに
びっくりするでしょ
そもそも
マスクをつける人って
顔を隠したい人なんですから
その行為をほぼ強制されたら
顔に影響が出ないはずがないってことです！
何はなくとも
やるべきは頬あげ！デス
私もマスクをして
何も喋っていないとき
頬が下がっていることを感じます。
何もしなかったら
普通にさがるんですから
事実下がっているんですよ！
頬あげとは・・・
頬上げの一番かんたんなのが笑顔です
ここは目を細めなくてもイイので
笑うつもりで頬を上げてみましょう
上がったら
すぐには降ろさず
最低でも1分はそのままでいましょうね
慣れると3分でも5分でも
上げていられるんです！
頬から筋トレして
心も強い女を目指しましょう
（すでに強いか）
